چه زمانی به مشاور  مراجعه کنیم؟

خيلي وقت ها به سهولت بدنمان را به تيغ جراحان مي سپاريم اما براي سپردن بخش کوچکي از ذهن و روحمان به روان شناسان و روان پزشکان مقاومت مي کنيم. علاوه بر فضای فرهنگی نامناسب در مورد کلمه روانی و کسانی که که به روانشناس مراجعه می کنند یکی از دلایل عدم مراجعه به متخصصان این حوزه، این است که نمیدانیم برای چه موضوعاتی باید به آنها مراجعه کرد. به عبارت دیگر گستره وسیع مسائل مورد بررسی روانشناسان باعث سردرگمی مردم می شود. برای آشنایی با فهرستی از مشکلات مورد بررسی در اداره مشاوره دانشجویی دانشگاه ، پیشنهاد می کنم متن زیر را مطالعه کنید تا بدانید که چه زمانی و در چه صورتی می توانید به مشاوره مراجعه کنید.

وقتی بیماری روحی روانی دارید:

اما چه زمانی بفهمیم  دچار بیماری روانی شده ایم و نشانه های آن چیست؟ مهمترین علایم در بیماریهای روانشناسی عبارتند از :

·         شدت غیر معمول هیجانات مثل گریه و غم بیش از معمول، یا شادی مفرط و ترس نامتناسب.

·         خواب آشفته و نامنظم بویژه مشکل خواب در صبح و یا کابوس و وحشت در خواب.

·         دیدن یا شنیدن صداهایی که دیگران آنرا تایید نمی کنند.

·         به هم خوردن نظم و میزان غذای روزانه همزمان با تغییر خلق.

·         مشکل در کنترل هیجانات خود مثل خشم .

·         احساس اجبار و فشار روانی برای انجام دادن یا ندادن کارها مثل نظافت و وارسی مکرر و...

·         داشتن بیمارهای جسمی که پزشکان  منشاء و درمانی برای آن نمی شناسند.

·         احساس اجبار برای مصرف مواد یا انجام کارهای وقت گیر مثل اینترنت و ...

·         هول و نگرانی های بی دلیل و احساس تنش ذهنی و عضلانی مستمر

·         ترس از اجتماع و اعتماد به نفس پایین

وقتی مشکلات زندگی کلافه تان کرده است:

وقتی واقعه ناگواری چون مرگ یکی از عزیزان اتفاق افتاده و دچار ناکامی و پرخاشگری شده‌اید و می‌خواهید قدرت ادامه زندگی را پیدا کنید و یا اگر در خانواده‌تان و دوستانتان  با درگیری‌ها و چالش‌هایی روبه‌رو شده‌اید و می‌خواهید از این بحران بیرون بیایید یا از وقایع ناخوشایندی چون اعتیاد یکی از عزیزان‌تان یا حتی مشکل جسمی حاد اطرافیان مثل سرطان و .. رنج می‌برید، برای سازگار شدن با مشکلات مزبور می توانید از مشاور کمک بگیرید.  

 وقتی می خواهید تصمیمات مهمی بگیرید:

قرار نیست حتماَ دچار مشکات روحی و روانی بشوید تا به مشاور  مراجعه کنید اگر در آستانه ازدواج قرار دارید و می‌خواهید از درست بودن تصمیم‌تان باخبر شوید و یا  در آستانه جدایی قرار دارید و می‌خواهید مطمئن شوید که راه نرفته‌ای باقی نمانده است یا آسیب‌های بعدی این اتفاق را کم کنید  می توانید از مشاور کمک بگیرید. برای سازگاری با همسر و افزایش رضایت زناشویی نیز مشاوران و زوج درمانگران بهترین پیشنهادند.

برای مشکلات و راهنمایی تحصیلی:

اگر از اضطراب‌های مقطعی مثل اضطراب امتحان رنج می‌برید و می‌خواهید تا زمان حاضر شدن در جلسه، آرامش بیشتری داشته باشید و یا نمی دانید که دروس  خود را با چه روشی مطالعه کنید و نیز زمانی که قصد افزایش تمرکز و قدرت حافظه تان را دارید مشاوران تحصیلی می توانند یاریگر شما باشند.